одеваться так чтобы как выйдешь было слегка прохладно когда начнешь бежать будет как раз комфортно.для зимы обязательно шапку, рукавицы/перчатки, закрыть шею.для мокрой погоды одевать легкую ветровку.зы.холодное время бегать немного тяжелее, но польза для организма больше.уже через пару недель забудешь что такое насморк :).
меня на родине средне -40,-45.так что как питер приехал мне здесь всегда лето.спортивный летний костюм.зимой ток носки теплые.так как ноги мокнут при беге.шапка натягивающая чтоб ушах не свистело:).
бегаю от +1 до -15 простых тонких спортивных брюках подкладкой 1000р.хб футболка футболки шорты оптом тонкая 100р.плюс хб футболка толстая 300р.тонкая шерстяная шапочка -200р.две пары рабочих перчаток за 9р.надетых одновременно, если ниже -7.носки хб.за 20р.+тонкая шерсть за 30р( если ниже -7).
одеваться так чтобы как выйдешь было слегка прохладно когда начнешь бежать будет как раз комфортно.для зимы обязательно шапку, рукавицы/перчатки, закрыть шею.для мокрой погоды одевать легкую ветровку.зы.холодное время бегать немного тяжелее, но польза для организма больше.уже через пару недель забудешь что такое насморк :).